• TIAN PROVENCAL

     

    Table des CaloriesTIAN

     

     

     

     

     

     

     

     

    4 courgettes
    4 tomates fermes
    3 oeufs
    2 échalottes
    2 CàS d'huile d'olive
    10 cl de crême fraîche
    herbes de provence
    1 CàS de maizena ou farine
    gruyère râpé

    Etapes de la recette

    laver et couper les tomates et les courgettes en fines tranches
    disposer dans un plat (rond) pour le four en intercallant tomate et courgette, en cercles
    ajoutez sur le dessus les 2 échalottes ciselées.
    battre les oeufs, la crème, la maizéna, et verser sur les légumes.
    rajouter l'huile d'olive, saupoudrer de gruyère et d'herbes
    enfourner à 180°C pendant 45 minutes

     Table des Calories


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