• Aliments Courants

    Sardines à l'huile  (100g)

    Calories : 300 kCal

    Protides : 23.00 g

    Lipides : 23.00 g

    Glucides : 0.00 g

    *******************
    Saumon frais  (100g)

    Calories : 200 kCal

    Protides : 20.00 g

    Lipides : 14.00 g

    Glucides : 0.00 g

    ********************

    Spaghettis (cuits)

    Calories : 90 kCal

    Protides : 2.00 g

    Lipides : 0.00 g

    ***********
    oeuf de poule 
    Calories : 160 kCal

    Protides : 13.00 g

    Lipides : 12.00 g

    Glucides : 0.00 g

    *******
    Macédoine (légumes) (100g)
    Calories : 72 kCal

    Protides : 3.30 g

    Lipides : 0.30 g

    Glucides : 14.00 g

    *********
    Maquereau (conserve au vin blanc) (100g)
    Calories : 208 kCal

    Protides : 16.00 g

    Lipides : 16.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **************
    Maquereaux moutarde pt navire  (100g)

    Calories : 168 kCal

    Protides : 15.00 g

    Lipides : 11.00 g

    Glucides : 1.00 g

    **********
    Moules   (100g)

    Calories : 70 kCal

    Protides : 12.00 g

    Lipides : 1.50 g

    Glucides : 2.00 g

    **********
    Riz (cuit)  (100g)

    Calories : 90 kCal

    Protides : 2.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 20.00 g

    *********
    Salades vertes  (100g)

    Calories : 18 kCal

    Protides : 1.20 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 3.00 g

    ************


    Porc (coeur) (100g)

    Calories : 115 kCal

    Protides : 17.00 g

    Lipides : 5.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **********
    Alcool (1 gramme)

    Calories : 7 kCal

    Protides : 0.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 0.00 g

    ***********
    Ananas (conserve au naturel) (100g)
    Calories : 65 kCal

    Protides : 0.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 16.00 g

    *******
    Anchois (à l'huile)  (100g)

    Calories : 302 kCal

    Protides : 20.00 g

    Lipides : 24.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **************
    Andouillette  (100g)

    Calories : 320 kCal

    Protides : 23.00 g

    Lipides : 25.00 g

    Glucides : 1.00 g

    ****************
    Asperge (boîte) (100g)
    Calories : 16 kCal

    Protides : 2.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 1.00 g

    ************
    Avocat   (100g)

    Calories : 200 kCal

    Protides : 1.70 g

    Lipides : 20.00 g

    Glucides : 6.00 g
    ******************
    Aubergine  (100g)

    Calories : 29 kCal

    Protides : 1.30 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 5.50 g

    ***************
    Béchamel    (100g)

    Calories : 138 kCal

    Protides : 4.00 g

    Lipides : 9.00 g

    Glucides : 11.00 g

    ************
    Betterave rouge (cuite)(100g)

    Calories : 23 kCal

    Protides : 1.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 4.00 g

    ************
    Beurre

    Calories : 760 kCal

    Protides : 1.00 g

    Lipides : 84.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **********
    Beurre (1 noix)
    Calories : 70 kCal

    Protides : 0.00 g

    Lipides : 8.00 g

    Glucides : 0.00 g

    *************
    Blanc d oeuf (unité)
    Calories : 20 kCal

    Protides : 5.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **********
    Blanc d'oeuf(100g)

    Calories : 90 kCal

    Protides : 21.50 g

    Lipides : 0.50 g

    Glucides : 0.00 g

    ****************
    Blanc de dinde ou poulet. (100g)

    Calories : 102 kCal

    Protides : 21.90 g

    Lipides : 1.00 g

    Glucides : 1.40 g

    ************
    Brocolis   (100g)

    Calories : 34 kCal

    Protides : 2.50 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 5.50 g

    ***********
    Calamar   (100g)

    Calories : 87 kCal

    Protides : 15.80 g

    Lipides : 1.40 g

    Glucides : 3.00 g

    **********
    Carotte   (100g)

    Calories : 38 kCal

    Protides : 1.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 8.00 g

    ************
    Champignon de paris  (100g)

    Calories : 14 kCal

    Protides : 3.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **************
    Chevreuil (civet)  (100g)

    Calories : 142 kCal

    Protides : 5.00 g

    Lipides : 6.00 g

    Glucides : 4.00 g

    **************
    Chevreuil (médaillon)  (100g)

    Calories : 96 kCal

    Protides : 20.00 g

    Lipides : 2.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **************
    Chou       (100g)

    Calories : 28 kCal

    Protides : 1.50 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 5.00 g

    ************
    Chou de Bruxelles  (100g)

    Calories : 54 kCal

    Protides : 4.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 8.00 g

    *************
    Choucroute   (100g)

    Calories : 27 kCal

    Protides : 1.00 g

    Lipides : 0.20 g

    Glucides : 5.50 g

    ***********
    Colin (d'alaska surgelé) (100g)

    Calories : 72 kCal

    Protides : 17.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **************
    Courgette   (100g)

    Calories : 15 kCal

    Protides : 1.30 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 6.00 g

    **********
    Couscous (semoule cuite) (100g)

    Calories : 112 kCal

    Protides : 5.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 23.00 g

    *********
    Crème fraîche  (100g)

    Calories : 300 kCal

    Protides : 3.00 g

    Lipides : 30.00 g

    Glucides : 4.00 g

    ******************
    Crème fraîche (1 c. à soupe)

    Calories : 60 kCal

    Protides : 0.60 g

    Lipides : 6.00 g

    Glucides : 0.80 g

    *********
    Echalotes  (100g)

    Calories : 75 kCal

    Protides : 1.30 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 17.00 g

    **********
    Endive   (100g)

    Calories : 20 kCal

    Protides : 1.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 4.00 g

    *****
    Endive fraîche cuite   (100g)

    Calories : 5 kCal

    Protides : 1.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **********
    Epinards (hachés surgelés)(100g)

    Calories : 14 kCal

    Protides : 3.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **********
    Flageolets (en boîte)(100g)

    Calories : 72 kCal

    Protides : 4.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 12.00 g

    **********************
    Huile (1 c. à soupe)

    Calories : 100 kCal

    Protides : 0.00 g

    Lipides : 11.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **************************
    Steack de boeuf      (100g)

    Calories : 200 kCal

    Protides : 20.00 g

    Lipides : 10.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **************************
    Steak hache boeuf 15% mg   (100g)

    Calories : 251 kCal

    Protides : 22.00 g

    Lipides : 18.00 g

    Glucides : 0.00 g

    ***************************
    Surimi   (100g)

    Calories : 113 kCal

    Protides : 8.60 g

    Lipides : 4.50 g

    Glucides : 9.40 g


    ****************************
    Thon au naturel  (100g)

    Calories : 118 kCal

    Protides : 27.00 g

    Lipides : 0.90 g

    Glucides : 0.30 g

    ************************
    Tomate  (100g)

    Calories : 20 kCal

    Protides : 1.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 4.00 g

    ************************
    Tomate (concentré)(100g)

    Calories : 90 kCal

    Protides : 3.50 g

    Lipides : 0.50 g

    Glucides : 18.00 g

    **************************

    Tomate / pulpe de tomate pelée en dés (carrefour)(100g)

    Calories : 25 kCal

    Protides : 1.30 g

    Lipides : 0.30 g

    Glucides : 4.30 g

    *******************
    Tripes   (100g)

    Calories : 94 kCal

    Protides : 18.00 g

    Lipides : 2.00 g

    Glucides : 1.00 g

    *******************
    Truite    (100g)

    Calories : 103 kCal

    Protides : 20.00 g

    Lipides : 2.50 g

    Glucides : 0.00 g

    **********************
    Yaourt brassé nature

    Calories : 69 kCal

    Protides : 4.50 g

    Lipides : 3.50 g

    Glucides : 4.90 g

    ******************
    Pois (petits pois) (100g)

    Calories : 70 kCal

    Protides : 4.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 12.00 g

    *****************
    Pomme  (100g)

    Calories : 52 kCal

    Protides : 0.30 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 12.00 g

    ********************
    Poireau  (100g)

    Calories : 42 kCal

    Protides : 2.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 7.50 g

    **************
    Pomme de terre (100g)

    Calories : 90 kCal

    Protides : 2.00 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 19.00 g

    ***************
    Poivron  (100g)

    Calories : 22 kCal

    Protides : 1.20 g

    Lipides : 0.00 g

    Glucides : 3.80 g

    *********
    Porc (foie)  (100g)

    Calories : 135 kCal

    Protides : 21.00 g

    Lipides : 5.00 g

    Glucides : 1.50 g

    *************
    Porc (langue) (100g)

    Calories : 207 kCal

    Protides : 17.00 g

    Lipides : 15.00 g

    Glucides : 1.00 g

    **************
    Poulet  (100g)

    Calories : 150 kCal

    Protides : 21.00 g

    Lipides : 7.00 g

    Glucides : 0.00 g

    **********
    Pain baguette  (100g)

    Calories : 283 kCal

    Protides : 8.50 g

    Lipides : 2.00 g

    Glucides : 59.00 g

    ************
    Parmesan  (100g)

    Calories : 393 kCal

    Protides : 40.00 g

    Lipides : 25.00 g

    Glucides : 2.00 g

    ************
    Jambon de Paris (100g)

    Calories : 290 kCal

    Protides : 20.00 g

    Lipides : 22.00 g

    Glucides : 3.00 g

    *********
    Jaune d'oeuf (unité 20g)

    Calories : 61 kCal

    Protides : 3.20 g

    Lipides : 5.40 g

    Glucides : 0.00 g

    ***********

     


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  • Commentaires

    1
    pan-cho Profil de pan-cho
    Lundi 30 Août 2010 à 19:55

    c'est déprimant !!

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